Witamina A - jakie korzyści przynosi Twojemu organizmowi?
Witamina A, na co pomaga i dlaczego warto ją suplementować? Jeśli chcesz zwiększyć swoją odporność lub zadbać o wzrok, dobrym wyborem będzie właśnie ta substancja. W czym można ją znaleźć oraz dlaczego suplementy diety to dobry wybór na uzupełnienie witaminy A w organizmie? Na te wszystkie pytania dzisiaj odpowiemy.
Czym jest witamina A pod względem chemicznym i na co wpływa suplementowanie witaminy A?
Witamina A pod względem chemicznym stanowi grupę związków, które zaliczane są do retinoidów. Do najbardziej popularnych z nich należy retinol oraz inne jego pochodne. Witamina A bardzo dobrze wpływa na poprawność widzenia.
Witamina A jest także ratunkiem dla osób mających problem ze skórą, pomaga bowiem zachować ją zdrową. Ma też duże znaczenie dla błon śluzowych, wspierając utrzymanie ich prawidłowego stanu. Dzięki temu zwiększa odporność nabłonka przed drobnoustrojami.
W jakich produktach spożywczych można znaleźć duże dawki witaminy A?
Ilość witaminy A na opakowaniach produktów spożywczych i suplementów diety podawana jest zazwyczaj w jednostkach międzynarodowych (IU). Mając wysokie niedobory witaminy A, ciężko jest ją uzupełnić jedynie jedzeniem. Niemniej jednak jej największą ilość można znaleźć np. w tranie, podrobach i marchewce. Oprócz tego jarmuż, szpinak, papryka oraz nabiał też posiadają jej wysoki zakres.
Dlaczego suplementacja witaminy A jest ważna?
Czasami mimo najlepszej diety ciężko uzupełnić niedobór witaminy A. Niedobory retinolu i jego pochodnych mogą skutkować kurzą ślepotą, zahamowaniem wzrostu, nadmierną suchością rogówek i spojówek, łuszczeniem się naskórka oraz bardzo częstymi infekcjami, ze względu na obniżoną odporność.
Suplementy diety zawierają optymalną ilość witamin w tym również A. Dzięki regularnemu ich przyjmowaniu można wyrównać jej poziom w organizmie i zabezpieczyć się przed nieodwracalnymi skutkami ubocznymi jej braku.
Produkty Slavito, które oferujemy, mają różną postać, dlatego też każdy znajdzie coś dla siebie. Niektóre substancje podawane są w formie kropel, które łatwo dodać do napoju lub jedzenia, jeśli chodzi o suplementację dzieci. Poza tym standardowe kapsułki są wygodne do stosowania nawet podczas podróży. Posiadamy w ofercie także niektóre witaminy w proszku, które idealnie sprawdzają się przy przygotowywaniu płynnych posiłków.
Ważne:
Suplementy diety to sposób na uzupełnienie diety w niezbędne składniki odżywcze , jednak nie mogą one być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety i nie zastępują zrównoważonego sposobu żywienia oraz zdrowego trybu życia. Kluczowe jest, aby suplementację wprowadzać pod kontrolą specjalisty, takiego jak lekarz czy naturopata, który pomoże dostosować dawkowanie i rodzaj suplementu do indywidualnych potrzeb organizmu. Tylko w ten sposób możemy mieć pewność, że suplementy będą bezpieczne i skuteczne, wspierając nasze zdrowie w sposób odpowiedzialny i przemyślany.